skrócenia ścięgna Achillesa i towarzyszącemu temu bólowi łydek. Pojawić się może nawet silny ból śródstopia, a jeśli codziennie nosisz buty na wysokim obcasie, po kilku latach możesz nie być w stanie założyć butów z płaską podeszwą, ponieważ przykurczone ścięgna będą sprawiać znaczne dolegliwości. Przy chodzeniu Poznaj kilka zasad, dzięki którym dowiesz się, jak szybko nauczyć się chodzić na obcasach. Zacznij od postawy ciała - stań w butach na obcasie bokiem do lustra i wyprostuj sylwetkę, łopatki delikatnie ściągając, aby plecy były proste, a pierś wysunięta do przodu. Mięśnie brzucha też pomogą w utrzymaniu prostej postawy Nie czarujmy się - jeśli komuś brak wprawy w poruszaniu się na wysokich szpilkach, to jest to od razu widoczne, gdyż nogi chwieją się na cienkich obcasach. Efekt jest karykaturalny. Zacznij od szpilek o wysokości do 7 cm (bardzo wygodne i chętnie noszone np. w biurze), a zamiana na wysokie modele będzie łatwiejsza. Ważnym aspektem nauki jest także rozkładanie ciężaru stopy - warto stawiać stopy na piętach przechodząc do palców. Dobrym ćwiczeniem, by zacząć chodzić na obcasach w linii prostej jest wykorzystanie taśmy malarskiej. Można wtedy postarać się chodzić po niej tak jak po równoważni - ułatwia to utrzymanie równowagi ciała Nigdy by mi to nie przyszło do głowy. Jednak przyznaję, że chętnie zapisałabym się na takie zajęcia. Powód jest prosty - nie umiem chodzić na obcasach. Zwykle zakładam buty sportowe lub mokasyny, bo na szpilkach wyglądam niezgrabnie. Próbowałam oczywiście nauczyć się chodzić na obcasach w domu, przed lustrem, ale z marnym Jeśli zastanawiasz się, jak nauczyć się chodzić na wysokich obcasach, zanim jeszcze przejdziesz swoje pierwsze kroki, musisz nauczyć się w nich stać! Chodzenie w szpilkach wymaga bowiem odpowiedniej postawy. Wyprostuj plecy, wciągnij brzuch, wypnij pierś, ściągnij łopatki i unieś wysoko głowę. .

jak nauczyć się chodzić w szpilkach